Соматическая йога сочетает традиционные позы йоги и дыхание с соматической двигательной терапией.

Магний естественным образом содержится в некоторых овощах и фруктах. Он играет главную роль в контроле кровяного давления, работы нервной системы, здоровье костей и не только. Авокадо….

Известно, что воспаление может затруднить засыпание и ухудшить сон. Один из способов исправить это — есть на ночь жареные грецкие орехи со специями….

Помидоры не только вкусные, но и полны калия, витамина С и антиоксидантов. Вот какую пользу эти вещества дают организму. Поддержание здоровья сердца….

Имбирь издавна использовался как успокаивающее средство при тошноте и проблемах с пищеварением. Новые исследования также показывают, что он приносит пользу сердцу. Вот как имбирь улучшает работу сердца….