Врачи рассказали, чем лучше перекусить перед тренировкой: белками или углеводами
Правильное питание до и после тренировки ускорит процесс восстановления и сделает вас продуктивнее.
05.03.2024
Читать далее
Диетолог рассказал о провоцирующих бессонницу продуктах
Шоколад, апельсины и чеснок ухудшают сон и способны вызвать бессонницу, заявил сертифицированный диетолог Дэниел Херман. В беседе с Metro.co.uk он рассказал и о других провоцирующих нарушения сна продуктах….
Вишневый сок помогает снижать массу тела и сахар в крови
Большинство людей и в мире и в россии предпочитают соки из других фруктов и ягод, а про вишню как-то забывают.
Правило «20–20–20» защитит зрение от вредного воздействия экранов
Зуд, ощущение сухости или песка на поверхности глаз могут быть признаками «синдрома сухого глаза», то есть недостаточного увлажнения слизистой оболочки и роговицы….
Людям после 50 лет назвали эффективные способы похудеть
После 50 лет похудеть становится сложнее, так как замедляется обмен веществ, предупредила нутрициолог Катерина Кузина. Способы снизить вес в зрелом возрасте она подсказала в беседе с «Вечерней Москвой»….